2016年01月19日

☆頭皮マッサージご自宅でできるケア☆

天草も久しぶりの大寒波!!

ほんとに寒いですね〜。

ついついお家にこもってしまいますね〜(~_~;)

首や肩がガチガチで、頭皮もカチカチになってませんか???


★仕事の合間やテレビを見ながら簡単にできる頭皮マッサージをご紹介します。

①側頭部を引き上げる
耳の周りに両手の指を置き、頭皮を上に向かって引き上げます。
指の腹を地肌に固定させ、表情が変わるくらいにしっかり引き上げます。

②頭皮を動かす
両手の指を置き、頭頂部に向かって円を描くように回して頭皮を動かします。
強すぎると揉み返しや頭痛がしますので、ゆっくりやさしく。

③ツボを押す
風池(ふうち)…うなじの外側、後頭部のへこんだ部分で髪の生えぎわを親指で押し上げるように押します。その後円を描くように回してほぐします。

どれも強くしないのがコツです。
ゆっくり〜やさしくしてくださいね。

Luaでは、ヘッドマッサージ又はフットリフレクソロジーをご利用のお客様に、アロマフットバスをご用意しております♡

足もポカポカ温めて、ヘッドマッサージでリラックス♪
心地よい時間をお過ごしください(o^^o)

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Posted by Lua at 14:06Comments(0)